1. Тиквите имаат антиоксидансни и анти воспалителни својства! Ова значи дека помага за целокупното здравје, намалување на стресот и при повреди на меките ткива!
2. Тиквата може да помогне во превенција на катаракта и дегенерација на очите бидејќи содржат витамин А.
3. Високото ниво на витамин С помага на имунолошкиот систем и го поттикнува производството на колаген со што помага кожата да го задржи својот сјај и еластичност.
4. Тиква е одличен извор на влакна кои помагаат во чистењето на организмот од токсини.
5. Тиквите својата портокалова боја ја добиваат од каротидите кои го спречуваат предвременото стареење и кардиоваскуларните болести.
6. Семките од тиква се богати со протеини и растителни масни киселини, кои помагаат во регулирањето на нивото на холестерол, помагаат при заштита од артритис, ја одржуваат кожата здрава и ја подобруваат функцијата на мозокот.
7. Пулпата и семките се богати со магнезиум се потребни за коските и забите.
8. Тиква содржи многу калиум и цинк со што ја спречува појавата на кардиоваскуларни болести и хипертензија (висок крвен притисок). Цинкот е исто така одличен за имунолошкиот систем, кожата и плодноста.
9. Плодот содржи L триптофан, хемиско соединение што предизвикува чувство на благосостојба со што помага во лечење на депресијата на природен начин.